ПП ЗАПЕКАНКИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ 🥧😋 Запеканка это - идеальный ПП-жанр: белок + клетчатка, минимум углеводов, готовится в одной форме. Лови 3 рецепта с КБЖУ 👇🏻 ✅ Стройнеем вместе у меня в МАХ, пошли с нами за лучший версией себя ☀👇🏻 max...

Весной и летом у нас резко пропадает любовь к тяжелой и жирной еде. Овощным салатиком тоже работающего мужчину не насытишь. Но есть всякие вкусные, быстрые, достаточно сытные и нетяжёлые блюда, которые и становятся часто употребляемыми. Часто готовлю простые, деревенские блюда из меню моих бабушек. Вот эта запеканка как раз такая, бабушкина. Она её готовила на ужин из остатков либо гречки, или пшенной несладкой каши, или риса с творогом и зелёным луком. Творог был домашним, естественно. Как и все простые, деревенские рецепты, этот тоже не имеет чётких раскладов...