Поделюсь своим опытом по восстановлению волос. Несколько лет назад я столкнулась с ужасным состоянием волос, начала изучать эту тему. В первую очередь проверяем дефициты на витамины, сдаем, смотрим референтные значения, восполняем дефициты. Так же стоит обратить внимание на нижние границы анализов. И так какие витамины необходимо проверить? Витамин D, цинк, медь, витамины группы B, кальций, магний и железо. Да это затратное дело, но это того стоит, чтобы улучшить состояние волос и общее самочувствие...

На очищении, питании или восстановлении уход за волосами не заканчивается — их нужно еще уметь укладывать. Узнаем, что поможет сделать это быстро и качественно. Каждый тип волос имеет свои особенности, и каждая стрижка требует определенного подхода. Но в любом случае при укладке нужно придерживаться определенных правил, чтобы все получилось, как надо. Во-первых, не следует сразу сушить феном мокрые волосы. Дайте им подсохнуть самостоятельно не менее 15 минут. При сушке фен держите на расстоянии...