Совет россиянам дала врач София Петкилева. Некоторые продукты обладают удивительными свойствами и способны укрепить сосуды. Об этом рассказала эндокринолог София Петкилева, пишет портал Hibiny.ru. Врач назвала всего один продукт, который является источником белка с большим содержанием йода, витаминов и минералов, и обеспечивает здоровье сосудов и сердца. По ее словам, это креветки. Медик пояснила, что в креветках много витаминов B12 и D, железа, селена, цинка, Омега-3 жирных кислот. Йод в их составе...

Как сохранить сосуды здоровыми?   ❤️ Замените «вредные» жиры «полезными». ❤️ Высыпайтесь. ❤️ Ведите активный образ жизни. ❤️ Поддерживайте вес в норме. ❤️ Откажитесь от курения и избегайте пассивного курения. ❤️ Старайтесь употреблять суточную норму витаминов. ❤️ Самые важные витамины и минералы для сосудов и сердца: А, В, F, К, Р, С, Е, кальций, калий и магний. ❤️ В первую очередь нужно нормализовать и сбалансировать питание, употреблять больше богатых витаминами и минералами продуктов. Однако, стоит учитывать, что с каждым годом продукты питания содержат всё меньше и меньше витаминов...