Важная оговорка сразу: если давление уже диагностировано как повышенное и назначены препараты, питание дополняет лечение, но не заменяет его. Однако для профилактики и в качестве поддержки образ жизни и еда играют значительную роль. Калий помогает организму выводить излишек натрия и расслаблять стенки сосудов. Хорошие источники - бананы, курага, печеный картофель с кожурой, шпинат, фасоль. Магний участвует в расслаблении сосудистой стенки. Им богаты гречка, овсянка, тыквенные семечки, орехи в небольшом количестве...

Гипертония — серьезная социальная проблема, затрагивающая треть поляков. Как понизить давление без лекарств? Правильная диета может защитить от этой болезни цивилизации, а также помочь в лечении. Ищете работу? Хотите сменить профессию и повысить свой доход? Подписывайтесь на Телеграмм канал "Каждый находит". Мы помогли 8000+ соискателям найти работу! Слишком много соли в ежедневном меню, ожирение и малоподвижный образ жизни — в последних польских, европейских или американских рекомендациях ученые связывают основные факторы риска гипертонии с образом жизни...