Друзья, приветствую! Сегодня у нас с вами по традиции день тарелочек и рецептов. Но для начала, перед тем, как перейти к основной части статьи, я представлюсь для новых читателей. Меня зовут Виктория, мне 43 года. В 40 лет я стала мамой и рождение ребенка подтолкнуло меня к работе над собой. Мне очень страшно было при одной только мысли, что мой сын станет стесняться меня, потому что мама похоже больше на грузную бабушку. Но проклятие современности в том, что с одной стороны мы имеем неограниченный...

Хочу сегодня поговорить на тему: «Что нужно есть, чтобы похудеть?». Если вы думаете, что ответ будет - «ничего» или «пару огурцов» или «несколько листьев салата», то готовьтесь перевернуть свое представление о питании! С точки зрения нутрициологии, похудение — это не история про ограничения и постоянный голод, это история про умную и взвешенную стратегию, где еда становится вашим главным инструментом. Давайте забудем про мифы и посмотрим, как еда может работать на вас 24/7, запуская метаболизм, сжигая жир и даря энергию...