Завтрак — самый важный прием пищи, который заряжает энергией на весь день. Но часто утром не хватает времени или фантазии, чтобы придумать что-то вкусное и полезное. Мы собрали лучшие идеи для завтрака — от быстрых вариантов до более сложных блюд. Если времени мало, но хочется сытно и вкусно поесть, эти варианты помогут: Если есть немного больше времени, можно приготовить: Для тех, кто следит за питанием: Если...

Завтрак - главный прием пищи, который задает тон всему дню. От того, насколько правильно и сбалансировано вы позавтракаете, напрямую зависит уровень энергии, концентрация внимания и даже настроение. Хороший завтрак помогает избежать резких скачков сахара в крови, снижает чувство голода в течение дня и улучшает обмен веществ. Однако часто утром не хватает времени, а хочется перекусить быстро, просто и при этом вкусно. Поделимся идеями и рецептами, которые помогут приготовить быстрый, полезный и разнообразный завтрак...