Вы когда-нибудь задумывались, есть ли способы предотвратить депрессию? Хотите верьте, хотите нет, но лучшие антидепрессанты на Земле не из бутылочек с таблетками. Самыми лучшими антидепрессантами являются простые привычки и способы, которые помогут улучшить ваше настроение. Многие люди прямо сейчас чувствуют грусть, подавленность или депрессию. Люди сталкиваются с депрессией, когда жизнь становится сложной, когда теряют кого-то, кого любят, когда попадают в трудные ситуации. Но важно помнить, что вы можете предотвратить депрессию и начать можно в любой момент...

С возрастом начинаешь внимательнее прислушиваться к своему телу. Кажется, что раньше оно работало на автопилоте – лёгкость движений, гибкость, выносливость были чем-то само собой разумеющимся. А теперь всё чаще ловишь себя на мысли: «А почему снова эта тянущая боль по утрам?» или «Почему так сложно встать с дивана после долгого сидения?» И вроде ничего особенного, просто чуть-чуть побаливает… Но именно с таких «чуть-чуть» всё и начинается. У многих после 50 начинается невидимая дуэль с собственными суставами...