«Ткани тела часто служат резервуаром для невыраженных эмоций и неразрешенных конфликтов. Защитный панцирь может отливаться в буквальные килограммы — физический барьер между уязвимым „я“ и миром, который однажды причинил боль». — Александр Лоуэн, основатель биоэнергетического анализа (1910–2008) Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог». Вы стоите на весах, смотрите на цифры и готовы в очередной раз себя возненавидеть. - Снова диета сорвалась. - Снова спортзал заброшен...

Две пациентки, один месяц, одна и та же рекомендация: не завтракать. Первая через четыре недели приходит довольная: минус два восемьсот, аппетит спокойный, к ужину ест меньше, чем раньше. Вторая приходит злая: вес стоит, зато каждый вечер после девяти она обходит кухню кругами и заканчивает день бутербродами, о которых потом жалеет. Один и тот же совет. Противоположный результат. И это не про силу воли. Нужно ли завтракать, чтобы похудеть — вопрос, на котором интернет расколот пополам уже лет пятнадцать...