Большинство людей хотят похудеть, но сталкиваются с одним и тем же сценарием: жёсткие ограничения → срывы → чувство вины → откат веса. Причина проста: похудение начинают не с здоровья, а с запретов. Я — бывший спортсмен, по образованию нутрициолог спортивного профиля и тренер. И когда то я работала с людьми, которые худели через восстановление здоровья, а не через жёсткий подсчёт калорий. Да, калории имеют значение. Мы тратим энергию всегда: во сне, в работе, в движении, в мышлении. И если цель — снижение веса, дефицит калорий действительно нужен...

Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...