Привет мои дорогие. Сегодня поговорим с вами на дико злободневную для меня тему “Какими порциями нужно есть, чтобы похудеть”. Дело в том, что это тема, а точнее ошибочная информация, которая распространена во всем мире вокруг нее — и является корнем зла и проблемой для большинства людей, которые не могут похудеть. В конце статьи вас ждет классный подарок от меня — меню для похудения на 7 дней Сердце обливается кровью, когда вижу что творится в мире. Диетологов и нутрициологов все больше и больше,...

Хотите похудеть? У нас есть несколько советов, которые вам точно понравятся. Ешьте чаще и больше Основной враг вашей диеты - это голод. Поэтому старайтесь не пропускать приемы пищи и не допускайте появления сильного голода. Но есть еще один небольшой нюанс: желательно съедать полноценные порции, а не перекусывать. Сильное чувство голода мешает вовремя почувствовать насыщение и, в итоге вы съедите больше, чем требуется. Хотите быстрее сбросить вес — ешьте больше. Тренируйтесь меньше Неожиданно, правда?...