Приготовление пищи может улучшить ее вкус, но она также меняет питательную ценность. Интересно, что некоторые витамины теряются при приготовлении пищи, а другие становятся более доступными для вашего организма. Некоторые утверждают, что употребление в основном сырой пищи - это путь к улучшению здоровья. Тем не менее, некоторые приготовленные продукты имеют явные преимущества в питании. В этой статье обсуждаются преимущества как сырой, так и приготовленной пищи. Что такое сыроедение? Сырые продукты - это продукты, которые не были приготовлены или обработаны...

1. Убрать «пищевой мусор» ⁣⁣⠀ Выкинь из рациона сахар, белую выпечку колбасные изделия, сладкие соки, газировку. ⁣⁣⠀⠀ Это высококалорийные продукты, несущие в себе минимум пищевой ценности. Так же они очень быстро откладываются в жиры. Из-за низкой пищевой ценности они не насыщают организм, поэтому скоро возникнет чувство голода, что заставить съесть лишнее. ⁣⁣⠀ 2. Исключить алкогольные напитки ⁣⁣⠀ Алкоголь задерживает воду в организме и замедляет обмен веществ. Плюс ко всему, алкоголь употребляется с закусками, что нарушает пищевой режим ⁣⁣⠀ 3...