Современное поколение удаленщиков и офисных работников проводит до 90% времени взаперти, гробя свое здоровье и психику. Если вы такой же, то простая формула 20-5-3 вернет вам желание жить. Правило 20-5-3 — это формула, придуманная нейробиологом Рэйчел Хопман (Rachel Hopman, Ph.D.) из Северо-Восточного университета США. Оно помогает понять, сколько времени нужно проводить на природе, чтобы улучшить физическое и ментальное здоровье.Хопман разработала это правило на основе исследований в области нейробиологии...

Простой, долговечный и дешевый способ. Самое мое не любимое занятие в детстве у бабушки с дедушкой было выдергивать траву между плиток на дорожке. Мы могли целый день иногда ее дергать. Сейчас уже свои дачи и я продолжала дергать траву, разрушающую камни, до недавнего времени. Соседка по даче посоветовала. Я в восторге от этого средства, потому что знаю сколько стоят все эти каменные отмостки и дорожки. И как больно смотреть когда трава поднимает камни...