Сонливость во время трудового дня знакома многим. Психологическое и физическое переутомление, бессонные ночи, хроническое недосыпание, авитаминоз приводят к тому, что днем наши глаза сами начинают слипаться, а мозг отказывается работать. Что же делать, если до конца рабочего дня еще далеко, а вас так и тянет ко сну? Помогут взбодриться и привести себя в работоспособный режим помогут простые, но действующие советы: Приведенные рекомендации помогут одолеть дневную тягу ко сну. Однако не стоит забывать, что лучшим средством является полноценный ночной сон продолжительностью 7-9 часов...

Очень многих клонит ко сну во время рабочего дня. Но что делать, чтобы не уснуть прямо на рабочем месте? Такое состояние вызвано сбоем биоритмов. Итак, сейчас рассмотрим как себя контролировать и подберем различные варианты. Против сонливости отлично помогает движение. Не зря каждое утро советуют начинать с зарядки. Принимайте утром контрастный душ, это поможет проснуться. Прием соответствующих витаминов и минералов тоже отлично помогает. Если у вас нехватка витамина В1, то по утрам вы можете ощущать...