Советские врачи знали то, что сегодня снова стало модным: чтобы кости не хрустели, их нужно не лечить, а питать изнутри. Я проверила — и эффект ощутила сама! Когда моя бабушка говорила: «Кости не любят голод!» — я смеялась. Думала, это из серии народных суеверий. Но теперь, когда после 40 суставы иногда “поскрипывают”, я понимаю, что бабушка (а с ней и советские врачи) были куда мудрее, чем казалось. Они знали простое, но забытое правило: кости и суставы нужно не просто беречь, а кормить. Современные врачи называют это “физиологическим щелчком” или “дегидратацией суставной жидкости”...

Боли и дискомфорт в суставах - серьезный повод пересмотреть свое питание. Какая пища полезна для наших суставов и почему? Что лучше ограничить в питании? Как сочетать продукты, чтобы они лучше усвоились? Разберемся в этой статье. Для здоровья суставов необходимо в первую очередь включить в рацион: 1. Жирные сорта рыб, льняное,оливковое масло. Содержащиеся в них полезные омега-3 жирные кислоты не только уменьшают симптом скованности суставов по утрам, но и минимизируют болевые ощущения. Это происходит из-за способности этих кислот оказывать противовоспалительное действие...