Боли и дискомфорт в суставах - серьезный повод пересмотреть свое питание. Какая пища полезна для наших суставов и почему? Что лучше ограничить в питании? Как сочетать продукты, чтобы они лучше усвоились? Разберемся в этой статье. Для здоровья суставов необходимо в первую очередь включить в рацион: 1. Жирные сорта рыб, льняное,оливковое масло. Содержащиеся в них полезные омега-3 жирные кислоты не только уменьшают симптом скованности суставов по утрам, но и минимизируют болевые ощущения. Это происходит из-за способности этих кислот оказывать противовоспалительное действие...

Мне 21 год, примерно с 14 лет, мои колени хрустят как у пожилого человека. Годам к 18-19 кисть руки стала скрипеть сама по себе, а еще с недавних пор я могу хрустеть большими пальцами на ноге, причем постоянно. Кроме этого частые судороги ночью, мои давние приятели. Мне надоело так жить, и я решил узнать, как это все можно исправить? Суставы могут хрустеть по разным причинам, например, из-за: · Углекислого газа, накопленного в полости сустава · Слабого связочного аппарата сустава, или его воспаления...