Многие ищут «идеальный завтрак», после которого не будет голода до самого вечера. Сразу честно: полностью не хотеть есть весь день — не совсем нормально. Организм должен получать питание регулярно. Но есть способ сделать так, чтобы голод был слабым, контролируемым и без срывов...