«Тунц-тунц» в наушниках, жвачка, яркий свет и микросон — почитайте про экспресс-методы обмануть организм и заставить себя бодрствовать, когда «вырубает» средь бела дня. Причины сонливости Для начала определитесь, почему вам хочется спать на работе — по биологическим или психологическим причинам. К первым относятся: Вторая группа причин нежелания работать: прокрастинация, выгорание, низкая мотивация, последствия стресса. Мозг саботирует рабочие задачи и переключается в сонное состояние. Материал по...

Лекарства и витаминные комплексы нынче дороги, пить много кофе не рекомендуют. Но что делать, если весна не бодрит, а наоборот, действует как будто отупляюще и усыпляюще? По крайней мере пока солнце скрылось за тучами. Что сделать, чтобы нормально высыпаться и чувствовать себя днем отдохнувшим и бодрым? ОТЖИМАЙСЯ ОТ СТОЛА Иногда посреди дня невыносимо хочется спать. А кофе уже не лезет. Что делать? Не дремать, а заняться физкультурой. Д. м. н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский настоятельно рекомендует...