Тяга к сладкому часто возникает из-за скачков сахара в крови, нехватки микроэлементов или эмоционального стресса. Эти продукты гасят сахарную зависимость и предотвращают срывы. Почему работает: Что съесть: Как помогает: Дозировка: Лайфхак: Рассасывайте шоколад, а не жуйте — это обманывает мозг. Научный факт: Корица снижает уровень сахара в крови на 20-30% (Diabetes Care Journal). Рецепт: Почему сытно: Белок + клетчатка + специи = тройной удар по тяге к сахару. За счет чего работает: Что...

Добрый день, читатели! Год назад я наконец-то преодолела зависимость от сладкого. В тот момент я замещала плохие эмоции едой. Действительно заедала плохие эмоции, переживания с помощью сладкой еды. Покупала себе булочки, конфеты, торты. Могла съесть 1 торт сразу же, за один присест, самостоятельно. Потом я поняла, что так дело не пойдет...