Как правильно ходить, чтобы не болели суставы. Фрагмент моей книги. Ходите правильно: следите за осанкой и походкой. Научные принципы правильной ходьбы. У большинства пациентов с заболеваниями суставов, включая суставы позвоночника, рук и ног, нарушена осанка, расстроен естественный стереотип ходьбы и изменена походка, которая стала вынужденной. Осанка - это поза человека в вертикальном положении как в покое, так и при движении. Осанка участвует в формировании правильной и неправильной походки, что и определяет стереотип ходьбы в целом...

У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те, у кого всё хорошо, тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить. Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост – лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько? Боль в суставах может появиться у любого человека и в любой момент, как из-за травм, так и из-за проблем с иммунитетом. Сустав — это подвижное соединение нескольких костей, которые держатся с помощью хрящей...