Современный человек часто живёт «от шеи вверх» — много думает, планирует, анализирует, но редко по-настоящему чувствует. Между телом и разумом возникает разрыв: мы можем быть уставшими, тревожными или раздражёнными, но не понимать, почему. Телесные практики помогают вернуть контакт с собой — восстановить баланс между ощущениями, эмоциями и мыслями. Если Вы часто чувствуете напряжение, усталость, подавленность или недовольство собой, попробуйте эти упражнения. Наше эмоциональное состояние всегда отражается в телесной форме...