Проведите выходные с максимальной пользой, найдите время погулять, а вечер посвятите домашним аюрведическим процедурам. Сделайте промасливание —Абхъянгу или Карна-Пурну. Про Абхъянгу я уже писала, сегодня расскажу о Карна-Пурне. Наши уши — орган нежный, подвергающийся постоянному раздражению. Именно там скапливается холодная ватта доша. Осенью и поздней весной влияние ватты усиливается, мы становимся беспокойными, тревожными. Нормализовать дошу можно промасливанием. Ведь ватта — сухая, а наши уши бояться сухости...
Продолжение разговора о необходимости важных шагов навстречу себе, своим желаниям и целям, начатого в статье "Услышь себя, услышь..." 4 первых шага навстречу к себе " Умение слышать себя, значит, - ставить свои цели и строить свою жизнь, а не навязанную стандартами мышления, полученными в детстве … Шаги навстречу своим желаниям способствуют снижению риска появления стрессов, дают хороший шанс развития адекватной самооценки и удовлетворения своей жизнью. Итак, сегодня – о следующих шагах в научении слушанию самого себя...