Любители кофе будут разочарованы, лучше возьмите последний эспрессо после обеда. Точно так же, что касается чая и колы, лучше всего прекращать пить их после 16:00. Вместо этого пейте успокаивающий травяной...

Сон является если не панацеей, то, во всяком случае, одним из эффективных способов для оздоровления, восстановления и поддержания здоровья организма. Ведь сон — это естественное состояние всех живых существ. Сон необходим для отдыха организма в целом: Человек, хоть и венец природы, нуждается во сне не менее остальных обитателей Земли. И как раз человек об этой необходимости и забывает, пока организм не начинает протестовать, давать сбои, а порой вовсе отказывается работать. Ритм современной жизни, экология, нездоровое питание, стресс только способствуют этому...