🥣 Как известно, завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. И нет ничего лучше, чем начать свое утро с полезной и вкусной еды, которая не только даст вам энергию на весь день, но и поможет хорошо себя чувствовать. Но что же именно следует есть по утрам?  Мы поговорили об этом с врачом-диетологом-эндокринологом Василием Воиновым, который поделился с нами своими советами и рекомендациями ⬇️ А нужен ли завтрак? Сначала разберемся, надо ли вообще завтракать. 15% людей, по данным опросов, никогда не едят утром...

Чтобы хорошо работалось, нам нужно хорошо отдыхать Привет, друзья. Сегодня суббота и мы отдыхаем. Не всегда удается реально отдохнуть, но на этой неделе мы попробуем. Эмма всю неделю каталась между объектами. Сегодня Эмма париться в бане. Для нее отдых побыть с собой, без напряга, отдохнуть с подругами. Я всю неделю и контракты и документы и также катания между объектами. Отдых для меня это побыть на улице, походить, побыть в церкви, выпить кофе и всё это в компании сыновей...