Вы, конечно же, отжимались – или, по крайней мере, пытались это делать – ещё со времен начальной школы. (Спасибо физруку и программе ГТО). Но, несмотря на эти «долгие годы стажа», и на кажущуюся простоту этого упражнения – большинство девушек вообще не владеют правильной техникой отжиманий. К сожалению. Неправильная техника отжиманий – она не только грозит болевыми ощущениями, но и снижает эффективность тренировки. А ещё – отбивает у вас охоту выполнять это полезное упражнение. Поэтому, если ваша...