sfd
Как накачать грудные с собственным весом
Секрет впечатляющей груди скрыт не в тренажерном зале, а в умении управлять собственным телом. И сейчас вы узнаете, как это делать правильно. Многие ошибочно полагают, что для построения мощной грудной мускулатуры необходимы штанги, гантели и тренажеры. Но правда в том, что ваше собственное тело — это уже полноценный тренажерный зал. Отжимания, которые все помнят со школьных уроков физкультуры, — это лишь вершина айсберга. Существует целый арсенал вариаций, которые нагружают грудные мышцы под разными углами, стимулируя рост и силу не хуже, а иногда и лучше, чем традиционный жим лежа...
Взрослые игры
Из непроверенных источников Наташа узнала, что муж в своих затяжных командировках ей изменяет. Мало того что он часть семейного бюджета спускает на всякую детсадовскую дрянь вроде арбалетов, очков виртуальной реальности, сноубордов, кассетных магнитофонов и прочих вещей для незрелого мозга, так он теперь решил взяться за взрослые погремушки. Наташа была в ярости и, не желая тратить времени на пустые разговоры и доказательную базу, решила сразу мстить. Клин вышибают клином — так учили ее подружки-разведенки во время их ежедневных кофе-брейков...