Знаете ли вы, что ваш мозг, веся всего около 1,5 кг, является настоящим «энергетическим вампиром»? На него уходит примерно 20% всей энергии и кислорода, которые вы потребляете. Врач-эксперт Никита Гурьянов объяснил, как правильно «кормить» мозг, чтобы он работал без сбоев. Что...

Какие? Жирную рыбу. Это не обязательно должен быть лосось и прочие морские деликатесы. Омегой -3 и Омегой-6 богаты в том числе и жирная селедка, мойва, скумбрия, форель и барабулька. Осенью в Черном море начнется путина хамсы. Обязательно покупайте. Это — самая доступная по цене маленькая рыбка, кладезь полезных жирных кислот. Лиза Янг, Адъюнкт-профессор диетологии Нью-Йоркского университета советует регулярно потреблять продукты, богатые полезными жирными кислотами. Они способствуют улучшению памяти, а значит и способности к усвоению новых знаний...