Работа за экраном давно стала частью повседневной жизни: мы смотрим в монитор на работе, проверяем телефон в транспорте, читаем новости перед сном. Поэтому полностью отказаться от гаджетов невозможно — да и не нужно. Важно другое: научиться пользоваться ими так, чтобы глаза не работали на пределе. Чаще всего усталость, сухость и дискомфорт появляются не из-за самого компьютера, а из-за неправильного расстояния до экрана, плохой яркости, бликов и отсутствия перерывов. Монитор должен находиться примерно на расстоянии 50–70 см от глаз...