Вы когда-нибудь задумывались, каково это - не просто дожить до 89 лет, но и жить полной энергии, сил и настоящей радости? Для многих это может показаться несбыточной мечтой, фантазией, достойной романов или чудодейственных лекарств. Однако среди нас есть люди, которые воплощают эту мечту в реальность. Сегодня история такого человека – скромного, но решительного, который на своем опыте доказал, что два простых утренних ритуала являются источником молодости и здоровья. Секрет молодости и здоровья на...

Кто-то намеренно проходит ровно 10 тысяч шагов в день, ведь «так надо». Только вот у ученых совершенно иной взгляд на необходимую норму. В эфире программы «Жить здорово!» на «Первом канале» врач Елена Малышева и ее коллеги заявили, что на самом деле не нужно заставлять себя проходить как минимум 10 тысяч шагов в день. Для того, чтобы продлить себе жизнь, хватит и меньшего количества. По словам специалистов, «золотой серединой» станут 3867 шагов в день. Ученые еще в 2023 году доказали, что при этой норме продолжительность жизни человека начинает увеличиваться...