Три простых действия — и давление в норме уже через неделю
Что есть, чтобы давление было в норме: простые правила питания при гипертонии
Повышенное давление часто становится неприятным открытием — и первым вопросом бывает: «А что теперь нельзя есть?» На самом деле речь не о жёстких запретах, а о разумной настройке рациона. Разберёмся, какие продукты помогают держать давление под контролем, каких привычек стоит придерживаться и как составить меню, которое будет и полезным, и вкусным. Артериальное давление зависит не только от лекарств, но и от того, что мы едим. Некоторые вещества напрямую влияют на сосуды и сердце: Задача питания...
Какой образ жизни нужен, чтобы давление было в норме?
Давление – это важный параметр здоровья, который нужно контролировать и поддерживать на оптимальном уровне. Высокое домашнее давление может стать причиной серьезных заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому важно знать, как снизить домашнее давление, особенно если у вас есть предрасположенность к его повышению. Следующие рекомендации помогут вам снизить домашнее давление без применения лекарственных препаратов: 1. Соблюдайте здоровый образ жизни:...