Как правило 80% жителей крупных городов не могут заснуть, когда это им так нужно. Люди не застают вовремя сон, меньше спят, а после пробуждения чувствуют усталость и слабость. «Проблемы со сном могут быть спровоцированы банальными бытовыми условиями, ― комментирует Ольга Шуппо. ― К ним приводит спертый воздух в непроветриваемом помещении, шум и яркий свет. Но говорить о диагнозе «бессонница» можно только в том случае, когда проблемы со сном пациент испытывает минимум три раза в неделю». При продолжительной...

Иногда, как бы мы ни устали, наши мысли продолжают мчаться и мешать нам заснуть. Здесь мы рассмотрим, почему это происходит и о чем следует подумать, чтобы побудить нас отдохнуть... На развитие канала 2200 7008 1116 1362 Лайки, репосты, подписка приветствуются! Это очень важно для канала. подписаться. Чувствуете сонливость? Пора спать! Мы готовимся, используя собственные ритуалы перед сном. Будь то полноценный уход за кожей или просто быстрое умывание, специальная чашка ромашкового настоя или большой глоток воды, мы сделали все, что хотели, прежде чем лечь спать...