Порой всем нам необходимо как можно скорее сходить в туалет “по-большому”. Особенно в период менструации или диеты, когда организм становится особенно предрасположенным к возникновению запоров. Если у тебя возникла деликатная проблема, попробуй сделать эту небольшую гимнастику. Она может быстро тебе помочь! Существует немало способов ускорить процесс дефекации. Самые главные правила нормального функционирования ЖКТ — есть достаточное количество клетчатки и достаточно двигаться, чтобы не нарушать обменные процессы в организме...

Наверняка каждый оказывался в не самой приятной ситуации, связанной с запорами. Если у вас появилась деликатная проблема, то вам не помешает эта легкая гимнастика. Существует множество способов ускорить процесс дефекации. Однако если вы будете находиться постоянно в движении и есть много клетчатки, то проблема неправильного функционирования ЖКТ обойдет вас стороной. Чтобы как можно скорее сходить в туалет «по-большому», многие прибегают к использованию слабительных, свечей и других препаратов. Но не следует злоупотреблять этим...