Самонакручивание – это своеобразное проявление тревоги и контроля. Человек, который внушает сам себе какое-то негативное развитие событий или запугивает себя представлениями о жутких последствиях, делает это явно не от благостных внутренних состояний. При самонакручивании происходит выбор одного или нескольких вариантов будущего, на которых максимально сосредотачивается личность. Так же случается и самопрограммирование в отношениях, когда партнёр вдруг не успевает взять трубку, например, и психика начинает подкидывать нелицеприятные причины такого поведения...

"День шел прекрасно. А потом вмешались эти люди". И так постоянно. Как справляться с этим и перестать расстраиваться по мелким и крупным поводам, рассказывает журналист Эрик Баркер, автор блога о саморазвитии Barking Up The Wrong Tree. У каждого бывают моменты расстройства. Парень впереди на дороге ведет машину как полный идиот. Начальник повел себя мерзко. Ваш партнер вас не слушает. А иногда все сразу. Что делать? Один человек придумал решение для всех этих проблем. Альберт Эллис - персонаж специфический...