Поговорим о боли в колене. Какие мышцы надо укрепить, чтобы не болело колено? Ягодичные? Четырехглавую мышцу бедра? Очень спорный вопрос, но в последних исследованиях найден ответ. Сначала немного теории. В этот раз мы говорим о артрозе, и о пателлофеморальном болевом синдроме (ПФБС) - когда проблема в надколеннике и том, как он двигается. При артрозе коленного сустава (гонартрозе) тоже добавляет проблем и усиливает боль. Из-за проблемы с надколенником колено болит, особенно под нагрузкой. О чем...

Прежде, чем мы начнем говорить о коленях, давайте сначала вспомним о том, что для тела боль является ощущением. Больше всего болевых рецепторов находится в коже. Есть они в мышцах, сухожилиях, связках, — меньше. В надкостнице тоже есть, но в самих костях их уже нет, и нет болевых рецепторов в суставных хрящах. Иными словами, суставы болеть не могут. А что же болит? К коленным суставам, — к местам соединения бедренных костей с берцовыми костями голени, — крепятся сухожилия более двадцати различных мышц на каждую ногу...