Все слышали, как в полной тишине у кого-то начинает громко урчать живот. Люди смущаются. На эту тему развелось много разных советов и рекомендаций, ориентированных в основном на выбор еды, которая не будет булькать. Это чепуха. То есть все эти безлактозные и безглютеновые диеты не помогут. Смысл не в том. Мы с вами договорились, что самое громкое бульканье звучит из желудка: 🐈⬛Желудок как кот Это нормально. Так желудок напоминает нам, что пора поесть. Он как голодный кот вертится под ногами и орет...
Что делать, чтобы в животе не урчало Если опасных признаков (боль, спазм, рвота) нет, а урчит лишь время от времени, попробуйте избавиться от борборигмов (урчания) домашними способами. 🔹Исключите продукты, вызывающие повышенное газообразование. 🔹Старайтесь есть не торопясь, откажитесь от жвачки и газированных напитков, чтобы не наглотаться лишних газов. 🔹Питайтесь 5–6 раз в течение дня дробными порциями. 🔹Принимайте по чайной ложке оливкового, подсолнечного или льняного масла в день.