Собрав волю в кулак, вы, наконец, приступили к физическим упражнениям. Переполненные желанием похудеть к пляжному сезону, вы с головой окунулись в тренировку и выложились по максимуму. Но на следующее утро, когда вы попытались встать с кровати … О-ой-оу! Невозможно пошевелить ни руками, ни ногами. Все болит и ломит в мышцах! Откуда же взялась эта боль, и что можно сделать, чтобы избавиться от нее? Боль в мышцах у нетренированных людей после физической нагрузки вещь абсолютно естественная и не опасная...

Мы то, что мы едим! Залог крепкого здоровья - наше питание! Читайте эту статью и узнаете как укрепить иммунитет с помощью еды. Частые простуды, нездоровый цвет кожи, синяки под глазами - всё это может быть следствием слабого иммунитета. Многие забывают, что с едой мы получаем не только энергию, но и получаем много полезных и питательных веществ. Без витаминов прожить мы не сможем, но не стоит бежать в аптеку и скупать БАДы. Часть витаминов наше тело способно синтезировать самостоятельно, а некоторые мы получаем из пищи...