Приступы головных болей доставляют массу неприятных ощущений и не дают полноценно жить. Люди, страдающие мигренью, стремятся как можно быстрее избавиться от нее. Однако врачи не рекомендуют применять народные средства, а пить современные препараты по на значению доктора. «Ямал-Медиа» разбирался, как спасти себя от внезапных приступов. Мигрень — это головная боль, которую характеризуют периодические пульсирующие приступы. Они могут длиться от двух до 72 часов. Зачастую боль односторонняя, она усиливается при физической нагрузке...

Чтобы спина оставалась здоровой и не беспокоила, необходим системный подход, объединяющий привычки повседневной жизни, физическую активность и внимание к сигналам организма. Вот комплекс стратегий, которые помогут создать надежный «мышечный корсет» и минимизировать нагрузку на позвоночник. 1. Укрепление...