Всем, кто занимается спортом знакома эта приятная боль в мышцах после тренировки. Нет боли - нет результата, верно? Болезненность мышц после тренировки - это обычная реакция на физическую нагрузку. Когда ваши мышцы напряженно работают, они, естественно, чувствуют легкую усталость после тренировки, а после восстановления становятся сильнее. Это вполне нормально. Иногда боль усиливается и даже мешает работоспособности - это способ вашего тела сказать вам, что пора немного сбавить темп. ...

Болезненность в мышцах первое время после зала неизбежна, но она не должна отвлекать вас от дальнейшего настроя заниматься. Как минимализировать мышечную боль, рассказываем в нашем материале. Действенные способы избавиться от неприятной мышечной боли после тренировки, или облегчить ее. Содержание статьи DOMS — это нормально Каждый, кто занимался в спортзале испытывал это чувство. Вы идете в зал, выкладываетесь по полной на тренировке, выходите уставшим, но удовлетворенным от усилий. Вы знаете, что мышцы будут расти от этого...