Мало кто из родителей может похвастаться тем, что его ребенок крепко спит всю ночь или просыпается всего 1-2 раз. Большинству мам приходится вставать к малышу несколько раз за ночь, что очень выбивает из "колеи". В результате мама не высыпается и постоянно чувствует себя усталой. Надеяться на то, что грудной ребенок будет спать всю ночь не стоит, ведь ему необходимо есть каждые 2 часа, поэтому первые два месяца придется смириться с тем, что вам придется вставать к малышу для того, чтобы его покормить...

Хороший и здоровый сон это залог хорошего настроения и активной жизнедеятельности. Не выспавшийся человек целый день может ходить подавленный, раздражительный, усталый и нездоровый на вид. Причинами бессонницы могут стать разные факторы, но что мы все хотим в такие моменты это, конечно же, наконец-то хорошо выспаться. Для того чтобы обеспечить себе здоровый и крепкий сон, люди прибегают к разным народным и проверенным средствам и одно из этих направлений является питье на ночь. В сегодняшней небольшой статье мы поговорим о пяти полезных напитков, которые способствуют хорошему засыпанию...