Парадоксально, но человек не способен сам определить храпит он или нет. И узнаёт об этом, когда «сосед по кровати» тормошит его среди ночи со словами: «Ты сильно храпишь, перевернись на бочок». Первая реакция – недоумение: «Разве я храплю?!» Когда же ситуация повторяется, приходится задуматься, а всё ли в порядке со здоровьем? И, действительно, дело именно в здоровье. Причины храпа. Основная причина – лишний вес. За счёт накопления жировых отложений, стенки глотки сужаются, что приводит к трудному прохождению воздуха: появляется храп...

Профилактика храпа. В прошлой статье мы говорили с вами о храпе, причинах его возникновения и способах избавления от храпа. Так как храп негативно влияет не только на здоровье и качество сна самого храпящего...