Во время сна мышцы организма расслабляются. Это касается не только рук и ног, но и мышц языка, мягкого нёба, язычка и стенок глотки. У здорового человека просвет верхних дыхательных путей остается достаточно широким для свободного прохождения воздуха. Если же дыхательные пути сужены, поток воздуха начинает проходить через них с большей скоростью. Под действием этого потока мягкие ткани начинают вибрировать. Именно эта вибрация создает характерный звук, который мы называем храпом. Чем уже просвет дыхательных путей, тем сильнее вибрация тканей и тем громче становится храп...

Обычно первым храп замечает тот, кто спит рядом. Сам человек может даже не знать, что ночью мешает близким спать. Храп не безобиден, и к нему стоит относиться внимательно: он может быть тревожным сигналом. Давайте разберемся в причинах и следствиях, а также в том, как можно помочь себе и окружающим. Во сне мышцы расслабляются. Расслабляются и ткани в области горла. Если дыхательные пути сужаются, воздуху становится сложнее проходить. Поток воздуха задевает мягкие ткани, они начинают вибрировать - так и появляется знакомый звук храпа...