По данным ВЦИОМ, 44% россиян не занимаются спортом. Однако, как говорят ученые, упражнения с гантелями или бег по выходным могут уменьшить риск 264 заболеваний. Ученые уверяют, что важна не частота тренировок, а общей уровень физической активности. Ученые из Массачусетской больницы общего профиля собрали информацию с фитнес-трекеров, которые носили более 89 000 человек. Они обнаружили, что занятия по выходным способны снизить риск 264 заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале Circulation...

Ни для кого не секрет, что занятия спортом являются полезными в любом возрасте. Однако вокруг них часто формируются стереотипы или ложные утверждения о том, что при тех или иных болезнях занятия спортом противопоказаны. Сегодня мы разберемся в каких случаях спорт не просто безопасен, но и крайне необходим. Хотелось бы начать с того, что, естественно, если вы не особо активный человек, то сразу же налегать на физические нагрузки не стоит - в спорт нужно входить постепенно. Благодаря занятиям спортом можно избавиться от множества проблем с опорно-двигательным аппаратом...