И так, начнём с того, дает регулярные физические нагрузки? А теперь поговорим о топ-9 болезней которые можно вылечить с помощью физической нагрузки. 1. Депрессия и тревожность. Очень многие люди подвержены чрезмерной тревожности – они постоянно беспокоятся о своих близких, работе, финансах. До такой степени, что у некоторых это хроническое беспокойство перерастает в депрессию и другие сходные болезни. Спорт отлично лечит эти состояния, поскольку способствует выработке эндорфинов и мгновенному улучшению настроения...

По данным ВЦИОМ, 44% россиян не занимаются спортом. Однако, как говорят ученые, упражнения с гантелями или бег по выходным могут уменьшить риск 264 заболеваний. Ученые уверяют, что важна не частота тренировок, а общей уровень физической активности. Ученые из Массачусетской больницы общего профиля собрали информацию с фитнес-трекеров, которые носили более 89 000 человек. Они обнаружили, что занятия по выходным способны снизить риск 264 заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале Circulation...