О пользе спорта для здоровья сказано и написано чрезвычайно много. И тем не менее сегодня мне хотелось бы поговорить о том, как занятия физкультурой влияют на отдельные системы организма. Сердце и сердечно-сосудистая система Физкультура или физическая активность в любом её виде практически сразу оказывает воздействие на сердце и всю сердечно-сосудистую систему – повышаются функциональные возможности. В результате занятий происходит утолщение мышц сердца и увеличивается их выносливость, а непосредственно...

И так, начнём с того, дает регулярные физические нагрузки? А теперь поговорим о топ-9 болезней которые можно вылечить с помощью физической нагрузки. 1. Депрессия и тревожность. Очень многие люди подвержены чрезмерной тревожности – они постоянно беспокоятся о своих близких, работе, финансах. До такой степени, что у некоторых это хроническое беспокойство перерастает в депрессию и другие сходные болезни. Спорт отлично лечит эти состояния, поскольку способствует выработке эндорфинов и мгновенному улучшению настроения...