Термин "спам" появился в интернете в начале 90-х и ассоциировался в основном с массовыми email-рассылками, которые распространяли ненужную людям информацию рекламного или другого характера. Но мало кто знает, что само слово “SPAM” расшифровывается как Spiced Ham (острая ветчина) и Shoulders of pork and ham (свиные лопатки и окорока). Впервые слово использовалось в 1936 году в качестве товарного знака для острых мясных консерв американской компании Hormel Foods. После Первой мировой войны, чтобы...

Умение расслабляться и засыпать — это навык, которому мы можем научиться с помощью самовнушения. Нарушение сна приводит к бесконечным недосыпам и плохому, вялому самочувствию в течение дня. До 30% взрослых сообщили, что они спят менее семи часов в сутки, что является золотым стандартом для взрослых до 60 лет. Если вам больше 60 лет, рекомендуется спать от семи до девяти часов. Около 70% старшеклассников поделились, что они тоже не высыпаются. Но с практикой применения методов самовнушения вы сможете навсегда изменить нарушенный режим сна...