Запор — это не только «некомфортно в туалете». Когда стул через день‑два, живот тяжёлый, голова гудит, а настроение на нуле, страдают не только кишечник, но и ваша продуктивность, решения и деньги. Ко мне пришёл мужчина 41 года, владелец сети точек продаж. Рабочий день — с утра до позднего вечера, постоянные разъезды, переговоры, сообщения. Главная жалоба, от которой он действительно страдал, звучала неожиданно просто: «Я вечно с тяжёлым животом. Стул раз в два‑три дня, тужусь, иногда кровь. Сижу...

Многие уверены: если есть запор — надо пить больше воды, есть клетчатку и двигаться. Иногда это действительно помогает. Но что, если вы уже все это делаете, а проблема не уходит? Тогда плохая новость: причина может быть совсем не там, где вы ищете. Самое удивительное — многие люди годами лечат у себя «запор», которого нет. А другие живут с реальной проблемой и считают это нормой. С медицинской точки зрения нормальный стул — от 3 раз в день до 1 раза в 3 дня. Но есть важное условие: человек должен чувствовать себя хорошо...