В гештальт-терапии очень часто терапевт предлагает клиенту заметить себя. Мы бываем увлечены собственными привычками, парализованы собственной правотой, и отстраняемся от своей боли настолько, что совершенно теряем контакт с самими собой. Но что вообще значит "заметить себя"? Обратите внимание - замечаете ли вы сейчас свое дыхание? Чувствуете ли стопы, стоящие на полу? Слышите ли звуки, доносящиеся из окна? Часто мы бываем настолько поглощены происходящим в нашей голове, что совершенно не замечаем жизнь...

Как часто в конце дня мы задаемся вопросом: «И как прожит сегодняшний день?». Кажется, проснулся, туда сбегал, сюда сходил, поработал, в магазин забежал – и дня как не бывало. Чего-то самого главного не успел! Прожив в таком ритме несколько месяцев, стало ясно – пора что-то менять. Я задумалась – а куда реально утекает жизнь? Куда девается время? На самом деле, проанализировав свой день и поговорив с подругами, стало очевидно – большая часть времени проходит машинально. Мы даже не задумываемся о своих действиях, полагаясь на привычку...