Представьте: вы ложитесь спать. Выключаете телефон. Или даже ставите его в режим "Не беспокоить". Но через полчаса — вы снова берёте его в руки. "А вдруг что-то важное?" "А вдруг пропустил сообщение?" "А вдруг кто-то меня искал?" Вы же выключили уведомления. Значит, ничего не должно приходить. Но тревога — осталась. И это не просто привычка. Это — глубокая психологическая реакция, оставшаяся после лет постоянного "пинга" в мозгу. Мы выключаем уведомления, но наш мозг всё ещё ждёт: бип, вибрация, светодиодный миг...

Вы когда-нибудь ловили себя на этом: Телефон лежит экраном вниз. Звук выключен. Уведомления отключены. Вы точно знаете, что никто вас не пингует. Но через каждые пять минут вы всё равно его переворачиваете. Смотрите. Ничего. Никаких сообщений. И всё равно — через десять минут снова берёте в руки. Почему? Вы же сами отключили уведомления. Значит, тревога должна исчезнуть. Но она остаётся. Тихая, на заднем плане. Как будто что-то должно было прийти. Как будто вы что-то пропустили. Как будто мир без вас двинулся дальше — а вы не узнали...