! Поза 1. «Как школьница» Спина прямая, плечи подняты, колени вместе, руки прижаты. Вы весь день держитесь. Буквально — мышцами. Такая осанка кажется правильной, но она не про здоровую опору, а про контроль: расслабиться страшно, потому что вдруг что-то упустишь. Проверьте прямо сейчас: опустите плечи. Опустились? Значит, всё это время были подняты. Поза 2. «Сложилась» Спина дугой, голова вперёд, плечи завалены. Это поза человека, который уже не держится. Грудная клетка закрыта, дыхание верхнее и короткое. Тело прячет сердце — древняя защита, которая включается, когда рядом было больно или когда сил больше нет...