Советы из интернета, профессионалы мозговой деятельности и т.д - это глупо. Нужно учиться слушать себя, организм сам знает что ему нужно. Если вы о чем то думаете , значит это вас тревожит, нужно решить "беспокойство"...

Синдром взрывающейся головы — это нарушение сна. Человек пробуждается из-за сильного шума и ощущения взрыва в голове. Согласно исследованиям, этим состоянием страдают в основном молодые. Безвреден ли этот синдром и есть ли варианты его лечения? Что такое синдром «взрывающейся головы» Это расстройство сна, которое характеризуется резким громким шумом или неприятным звуком взрыва в голове. Это неприятное, но довольно обыденное явление среди молодых людей. Эпизод обычно случается внезапно, когда человек начинает засыпать или просыпается ночью...