О здоровье Время прочтения: 1 мин 20 сек Доброго вечера, друзья! Благодарю за отклик по предыдущей публикации, я обязательно напишу продолжение. Слышали фразу: "Надо заняться здоровьем!"? Но что это значит? Что значит здоровье? "Пил з дня - и в норме! Во здоровье у мужика!" Или. "Разгрузил в одного 3 миксера с цементом - да на нём пахать можно!" Пахать можно, но только это не про здоровье. Это не состояние, когда ничего не болит, как многие привыкли считать и относить людей, тратящих деньги и время на поддержание здоровья к слабакам, махая на них рукой. Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия. В международной практике это понятие складывается в рейтинги, которые включают в себя продолжительность жизни, уровень детской смертности, количество потребляемых сигарет и алкоголя, физическую активность и экологию и т.п. Россия на 97-м месте. Покритикуем власть и медицину? Не в этот раз! Ваше здоровье на 80% зависит от вашего образа жизни, 15% - от общества и окружающей среды, и только на 5% - от врача. Ох, как я с этим согласен! Ну невозможно достучаться до некоторых пациентов, что они не здоровы, что они НЕ ЗНАЮТ, что значит быть здоровым, что лишний вес - это не про эстетику, а про (НЕ)качественную, (НЕ)долгую и (НЕ)активную жизнь! Да, ваше здоровье - ваша ответственность. И ничья больше. Хотите быть здоровыми - следите за собой, возьмите осознанное авторство за свою жизнь! Основные факторы здоровья: 1) рациональное питание; 2) физическая активность; 3) режим сна, отдыха; Три кита здоровья, на них всё и держится. Но, как говорится, дьявол кроется в деталях. О некоторых из них, о факторах, я расскажу в одной из следующих публикаций. Спокойной ночи!