Что значит «взять себя в руки» и как это действительно сделать? Фраза «возьми себя в руки» звучит почти в каждой семье, в каждом внутреннем монологе, в моменты тревоги, усталости или кризиса. Мы говорим её себе, когда не справляемся, когда эмоции захлёстывают, когда кажется, что нужно срочно стать сильнее. Но проблема в том, что эта фраза часто используется не как поддержка, а как приказ. И вместо опоры она вызывает ещё больше напряжения и стыда: «Я должен(на) собраться. Почему я не могу? » Давайте разберёмся, что на самом деле означает «взять себя в руки» с психологической точки зрения...