«Ну про мальчиком понятно, а для девочек?» — этот вопрос мне прилетает в комментариях чуть ли не под каждой второй статьёй про силовые тренировки. И знаете, в нём скрыто гораздо больше здравого смысла, чем может показаться на первый взгляд. Особенно когда речь заходит о становой тяге и выпадах со штангой — упражнениях, которые многие тренеры автоматически прописывают всем подряд, независимо от пола и целей. А вы когда-нибудь замечали, что в зале девушки чаще делятся на два лагеря? Первые упорно тащат штангу с пола, стиснув зубы, и мучаются с выпадами, потому что «так надо»...