У вас постоянная усталость и ничего не радует? Эмоции поблекли и начались проблемы со сном? Не хочется идти на работу или общаться с близкими? Возможно вы столкнулись с выгоранием. Как практический и клинический психолог, в этой статье я расскажу о видах, причинах и признаках выгорания и о том, как с ним справиться! К сожалению, выгорание неизбежно в наше время. Его возникновению способствует масса разных факторов. С 2001 года выгорание даже вошло в список международного классификатора болезней....

Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психического истощения из-за чрезмерного и длительного стресса. Оно происходит, если человек долго чувствует себя перегруженным, лишённым сил и неспособным справляться с внешними условиями. Термин «выгорание» ввел Психолог Герберт Фройденбергер в 70-х годах для описания того, что происходит со многими людьми из помогающих профессий, например с врачами и соцработниками. Причины эмоционального выгорания : Черты характера: Способствуют выгоранию:...