У вас постоянная усталость и ничего не радует? Эмоции поблекли и начались проблемы со сном? Не хочется идти на работу или общаться с близкими? Возможно вы столкнулись с выгоранием. Как практический и клинический психолог, в этой статье я расскажу о видах, причинах и признаках выгорания и о том, как с ним справиться! К сожалению, выгорание неизбежно в наше время. Его возникновению способствует масса разных факторов. С 2001 года выгорание даже вошло в список международного классификатора болезней....

Выгорание — это не депрессия, не карьерный кризис, и не лень, потому что "приустал". Если задачи в жизни предстоят скучные и вообще все надоело, а завтра я снова бодр и весел, то это не выгорание. Выгорание — это состояние человека, уже признанное заболеванием. В 2019 году Всемирная Организация Здравоохранения внесла его в официальный список. Симптомы выгорания очень похожи на депрессию, но это не она. Выгорание может случиться не только на работе. Бывает, что у человека в жизни происходит сильный стресс: он учится или еще чем-то старательно занимается, и вдруг — выгорел...