У вас постоянная усталость и ничего не радует? Эмоции поблекли и начались проблемы со сном? Не хочется идти на работу или общаться с близкими? Возможно вы столкнулись с выгоранием. Как практический и клинический психолог, в этой статье я расскажу о видах, причинах и признаках выгорания и о том, как с ним справиться! К сожалению, выгорание неизбежно в наше время. Его возникновению способствует масса разных факторов. С 2001 года выгорание даже вошло в список международного классификатора болезней....

Выгорание - это истощение. Физическое, умственное, психологическое. Появляется при перегрузках, длительном стрессе, и долгом отсутствием отдыха. Оно может привести к снижению качества жизни, проблемам со здоровьем и отношениями, а в некоторых случаях - к серьезным психологическим и физическим заболеваниям. При выгорании ты чувствуешь сильную апатию и усталость, не позволяющие тебе нормально жить. Как предотвратить выгорание и как выходить из этого состояния? Сейчас разберём...